Διατροφή στην Αρτηριακή Υπέρταση
Η διατροφή και ο τρόπος ζωής αποτελούν σημαντικά στοιχεία στη συνολική διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. Η κατάλληλη διατροφική παρέμβαση μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά στην ιατρική παρακολούθηση και στη φαρμακευτική αγωγή όπου αυτή είναι απαραίτητη.
Τι είναι η Αρτηριακή Υπέρταση;
Αρτηριακή υπέρταση είναι η κατάσταση κατά την οποία η πίεση που ασκεί το αίμα στα αγγεία παραμένει αυξημένη.
Συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, όμως όταν παραμένει αρρύθμιστη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών, εγκεφαλικών και νεφρικών επιπλοκών.
Για τον λόγο αυτό, η συστηματική παρακολούθηση και η συνολική διαχείριση των παραγόντων κινδύνου είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή;
Ένας από τους βασικούς διατροφικούς παράγοντες είναι η πρόσληψη νατρίου, το οποίο δεν βρίσκεται μόνο στο αλάτι που προστίθεται στο φαγητό αλλά και σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα.
Παράλληλα, ένα διατροφικό πρότυπο πλούσιο σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και κατάλληλες πηγές πρωτεΐνης μπορεί να υποστηρίξει καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Όταν υπάρχει αυξημένο σωματικό βάρος, η σταδιακή απώλειά του μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Η παρέμβαση σχεδιάζεται σύμφωνα με τις τιμές της πίεσης, τις εργαστηριακές εξετάσεις, τη φαρμακευτική αγωγή και τυχόν άλλες παθήσεις που συνυπάρχουν.
Δείτε όλες τις κλινικές καταστάσεις.
Χριστίνα Καλαφατάκη
MSc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Είμαι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με σπουδές στη Νοσηλευτική, τη Διατροφή και Διαιτολογία και μεταπτυχιακή εξειδίκευση στη Διατροφή και Άσκηση.