Διατροφή στις Δυσλιπιδαιμίες
Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα. Μέσα από εξατομικευμένες αλλαγές μπορούμε να οργανώσουμε τη διατροφή με στόχο τη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ και τη συνολική υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας.
Τι είναι οι Δυσλιπιδαιμίες;
Ο όρος δυσλιπιδαιμία περιγράφει διαταραχές στα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.
Μπορεί να αφορά αυξημένη LDL χοληστερόλη, αυξημένα τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL χοληστερόλη ή συνδυασμό αυτών.
Οι διαταραχές των λιπιδίων αποτελούν σημαντικό παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου και η συνολική αντιμετώπισή τους εξαρτάται τόσο από τις εργαστηριακές τιμές όσο και από τους υπόλοιπους παράγοντες κινδύνου κάθε ανθρώπου.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή;
Η διατροφική παρέμβαση επικεντρώνεται κυρίως στην ποιότητα των λιπαρών και συνολικά στο διατροφικό πρότυπο.
Η αντικατάσταση μέρους των κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα λιπαρά, η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και η συχνότερη κατανάλωση τροφίμων όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηροί καρποί και ψάρια μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος της στρατηγικής.
Σε αυξημένα τριγλυκερίδια μπορεί επίσης να χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή στην πρόσληψη προστιθέμενων σακχάρων, αλκοόλ και συνολικής ενέργειας.
Το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται στις συγκεκριμένες τιμές των εξετάσεων, στο σωματικό βάρος, στην πιθανή φαρμακευτική αγωγή και στο συνολικό καρδιαγγειακό προφίλ.
Δείτε όλες τις κλινικές καταστάσεις.
Χριστίνα Καλαφατάκη
MSc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Είμαι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με σπουδές στη Νοσηλευτική, τη Διατροφή και Διαιτολογία και μεταπτυχιακή εξειδίκευση στη Διατροφή και Άσκηση.